Urmezi un plan — DAR PROGRESUL SE OPREȘTE
Un simptom clasic al antrenamentului fără structură reală.
Soluție
Program periodizat. Progres măsurat săptămânal.
Antrenor de performanță
Antrenez sportivi de performanță.
Acum antrenez și oameni ca tine.
Forță, Hyrox și tehnică olimpică. Aceleași metode, adaptate nivelului tău.
Campion European — HaltereCertificat HyroxCertificat Barça Innovation Hub
HYROX
Barça Innovation Hub
Federația de Haltere
CrossFit Nord BVS
Problema reală
De ce planurile generice nu te duc nicăieri
Ridici greutăți — CU TEHNICĂ GREȘITĂ
Un simptom clasic al antrenamentului fără structură reală.
Soluție
Corectare tehnică olimpică, filmat și analizat.
Te pregătești de Hyrox — FĂRĂ STRUCTURĂ
Un simptom clasic al antrenamentului fără structură reală.
Soluție
Plan specific pe cele 8 stații și alergare.
Ai rezultate — DAR NU ȘTII DE CE
Un simptom clasic al antrenamentului fără structură reală.
Soluție
Fiecare variabilă urmărită. Nimic la întâmplare.
Ce poți alege
Trei drumuri. Alege-l pe al tău.
Pregătire de competiție
HYROX
Pentru cei care intră în cursă în următoarele luni. Plan specific pe stații și alergare.
Detalii
Tehnică olimpică
FORȚĂ ȘI HALTERE
Smuls, aruncat, forță maximă. Progres bazat pe date, nu pe intuiție.
Detalii
La sală sau online
1:1 PERSONALIZAT
Program construit de la zero pe obiectivul tău. Nutriție și recuperare incluse.
Detalii
Antrenor principal
Cine sunt
Cristian Tudor
Am început cu haltere olimpice și am ajuns campion european. Anii de competiție m-au învățat un lucru simplu: rezultatele reale vin din periodizare, tehnică curată și disciplină, nu din motivație.
Astăzi antrenez sportivi de performanță din România și sunt certificat de Barça Innovation Hub, una dintre cele mai riguroase școli de formare pentru antrenori din Europa. Lucrez și cu oameni care nu concurează — dar care vor să știe că fiecare oră petrecută în sală contează.
Metoda e aceeași. Se schimbă doar volumul și intensitatea.
15+
Ani de experiență
200+
Sportivi antrenați
40+
Competiții
8
Certificări
Formare internațională
Certificat de Barça Innovation Hub
Barça Innovation Hub este programul de formare al FC Barcelona pentru antrenori de forță și condiție fizică. Certificarea acoperă biomecanică, periodizare, forță olimpică și protocoale de performanță — testate la cel mai înalt nivel.
Ce înseamnă asta pentru tine: primești un antrenament construit pe aceleași principii predate la nivel internațional, adaptate obiectivului tău personal.
Sportivi și clienți
Rezultate, nu promisiuni
A
Hyrox Pro
Andrei M.
58:42
Sub 1h în 6 luni.
I
Haltere
Ioana P.
+22 kg
PR la aruncat în 4 luni.
R
CrossFit
Radu S.
TOP 5
Regional România 2025.
E
Forță
Elena V.
140 kg
Deadlift la 62 kg corp.
M
Hyrox
Mihai T.
1:04:10
Prima cursă, top 15%.
A
Powerlifting
Alex D.
+45 kg
Total în 8 luni.
Partener
Antrenamente la CrossFit Nord BVS
Sesiunile 1:1 și grupele mici au loc la sala CrossFit Nord BVS din Brașov — echipamente olimpice complete, spațiu pentru accesorii Hyrox și o comunitate serioasă despre antrenament.
Colaborare
Cum lucrăm împreună
CONSULTANȚĂ
de la 500 RON
O sesiune de evaluare și un plan concret de start.
- Evaluare mișcare 60 min
- Plan personalizat 4 săptămâni
- Recomandări nutriție
- Follow-up prin email
PROGRAM LUNAR
de la 1000 RON
Plan personalizat cu check-in săptămânal.
- Program complet 4 săptămâni
- Check-in video săptămânal
- Ajustări în timp real
- Suport pe WhatsApp
- Analiză tehnică filmată
1:1 COMPLET
de la 2400 RON
Antrenamente directe plus program și nutriție.
- 8 sesiuni 1:1 la sală
- Program 24/7
- Plan nutrițional
- Testare lunară
- Prioritate în agendă
Lucrez cu un număr limitat de clienți simultan, ca fiecare să primească atenție reală.
Întrebări
Ce vrei să știi înainte
Nu. Lucrez atât cu sportivi avansați, cât și cu oameni care încep serios. Ce contează e disponibilitatea la un program structurat.
Ambele. Sesiunile 1:1 sunt în sală la CrossFit Nord BVS. Programele lunare și consultanța funcționează complet online, cu check-in-uri video.
Progresul tehnic apare în 3–4 săptămâni. Adaptările reale de forță și condiție cer minim 8–12 săptămâni de muncă consecventă.
Un plan structurat pe cele 8 stații: sled push/pull, burpee broad jumps, farmer carry, sandbag lunges, wall balls, plus alergare periodizată. Testări la fiecare 3 săptămâni.
Da, dacă ai avizul medicului. Ajustăm încărcăturile și selectăm exerciții care lucrează în jurul zonei afectate, fără să o agraveze.
20 de minute de discuție, apoi o evaluare de mișcare de 40 de minute. Ieși cu o direcție clară — chiar dacă alegi să nu continuăm împreună.
Primul pas
Programează o evaluare
Discutăm 20 de minute despre unde ești și unde vrei să ajungi. Fără obligații.
Răspund în 24 de oreFără obligațiiDiscuție directă cu mine